よくあるご質問

ベリーダンスっておなかを出さないといけないの？

ベリーダンスはおなかや骨盤周りを使うダンスですが、レッスンの際はおなかを出さなくてもOKです！その場合は体にフィットするタイプのTシャツやキャミソールなどがお勧めです。



レッスンにはどんなものが必要？何を着ればいい？

お手持ちの動きやすい服装で十分です！ 膝のラインがよく見えるレギンスなどを履いていただけると 講師も指導がしやすく、上達の近道です。 足元は裸足でOK、冷えがになる方は靴下やレッグウォーマーを お持ちになるとよいです。 意外と汗をかきますので、水分補給のためのお飲み物は必須です。 こちらのブログもご参照ください 【ベリーダンスレッスンって何を着たらいい？レッスンウエアと基本の持ち物♪】



ベリーダンスは激しい？腰を痛めたりしない？

ベリーダンスは、本来インナーマッスル、体のコアの筋肉を使って踊ります。
一見激しく見える動きもありますが、体を無理に動かすことはしません。

なので、正しく踊っていれば疲れることはあっても、
ひどい怪我をしたり古傷が痛んだりすることはありません。

わたし自身、バレエ、フィギュアスケートなどで、
腰や膝や股関節を痛めた経験がありますが
ベリーダンスにシフトして、インナーマッスルを中心に使うことで
体をゆるめて踊ることが
できるようになり、今ではほとんど怪我しませんし、古傷も痛みません。 私自身の経験をしっかりシェアしますので、経験者の方で、以前怪我を したことがある方は、ぜひご相談ください！



年齢制限はありますか？

年齢制限はまったくございません。
誰でも好きな時に始めることができ、また生涯踊っていける息の長いダンスです。 ベリーダンスは個性を大切にする踊り。ご自身の性格や経験が踊りに現れます。
年齢を重ねるごとにまた違った表現ができるようになるんですね。 日本はとかく「若さ」がもてはやされますが、そうではなく
経験とともに熟していくご自身を、身も心も大切にしてあげてくださいね。
ベリーダンスはきっとそのきっかけになると思います。



男性も参加できますか？

どなたでもご受講いただけるオープンクラスですので、男性の方もご受講いただけますが、お着換えの際にご配慮いただく場合がございます。



ベリーダンスは胸が大きくないとできない？

胸の大きさは【全く】関係ございません。 どんな形の胸もご自身の大切な体の一部。 女性らしさを表す美しい部位です。 発表会などで衣装を着る際は、必ずといっていいほど衣装のお直しをしますが、 胸を美しく見せるお直しの秘密を伝授いたします。 もちろんプロのお直しの方をご紹介することも可能です。



毎週決まったクラスに通えるか不安です。

当クラスは、曜日固定制ではありませんので、 毎週決まったクラスに通えなくても大丈夫です。 ご予約不要でお好きなレッスンを受けていただけます。 １回きりの受講でもOKですので、まずはお気軽にご参加ください。



クレジットカードは使えますか？

現在、以下のカードが対応可能です。 ・Visa ・Master ・American Express クレジットカード支払いについては、カード決済手数料として通常料金に４%プラスさせていただきますので、ご了承ください。



発表会などはありますか？費用はどのくらいですか？

小さな発表会（ハフラ）を開催しております。もちろん参加は自由です。 費用は会場によっても異なりますので、一律いくらとはお伝えできかねます。 プロダンサーやインストラクターを目指したい方は、レベルに応じて レストランショーや企業様でのショーなどに出演する機会もございます。 お気軽にご相談ください。



プロダンサーやインストラクターを目指したいです

ベリーダンスは、小さいころからのトレーニングを必須とする バレエなどとは違い、大人になってダンス未経験から始めて インストラクターになる方も比較的多くいらっしゃいます。 ただし、プロになるには練習量を増やし経験値をあげていくことが必要です。 個別にカリキュラムを組みますので、ご自身の夢や目標をご相談ください。



ベリーダンスはどのくらいで踊れるようになりますか？

これは、個人差があります。秘密は継続・努力の力です。 一般的に言えば、未経験から週１回のレッスンを継続すると、
３ヶ月〜半年くらいで基礎の動きに慣れてきます。
ベリーダンスの用語もわかるようになってきます。
月に１回や２回のレッスンだともうすこし時間がかかります。
ご自身の目標や状況に合わせて、ゆっくり進んでいきましょう。 こちらのブログもご参照ください 【ベリーダンスってどのくらいで踊れるの？ どうしたら上手になるの？】



ベリーダンスを始めたら髪を伸ばさないといけない？

髪の長さは自由です。髪を使って踊る踊りもありますが、 ご自身がお好きな長さで大丈夫です。 こちらのブログもご参照ください。 【ベリーダンスを始めたら髪を伸ばさないといけない？】



ベリーダンスでやせますか？

残念ながら、がりがりに痩せることはできません。 そして、やせなくていい方がほとんどです！ 体重を落とす、ということには向きませんが、その代わり、 ベリーダンスを踊っていくことで、ご自身に合わせたナチュラルで 美しいボディラインに近づきます。 インナーマッスルを使うので、ウエストがくびれて女性らしい体つきに なったというご感想もいただいておりますが、個人差はあります。 こちらのブログもご参照ください 【痩せる？痩せない？ベリーダンスでダイエットできるの？！】



ベリーダンスは全く初めてです。

当クラスは、基本的には経験者向けのレッスンになっておりますので、全く初めての方は、プライベートレッスンで基本を学んでからグループレッスンに参加されることをお勧めしています。 もちろん経験者の方にも徹底した基礎の復習が必要なので、レッスン内で立ち方や呼吸の仕方など基礎のキから取り組みます。